スイスの田舎からスローライフ便り

私の毎日の楽しみになっているブログ。
これなしでは生きていけないものは？と聞かれたら、迷わず！クリスとブログと答える。
（って、クリスはものじゃないかー、なははは）


都会生活から田舎生活へ、デスクワーク系から肉体労働派（ただ今休業中だが・・・）へ、スイスと日本とではものすごーーーく生活スタイルが変わったのに、スイスでの生活にさほど苦もなく、楽しく生きていけているのは、ひとえにブログのおかげだと思ってる。
ま、自分の楽天的性格も多少は自覚しているけどネ。


ネタ探しをすることもあるが、最近はパソコンの前に座ると書きたいことが思い浮かぶようになりました。
多いときは、2、3記事書き溜めすることもあるぐらい。

ただ書くだけではつまらない。
書いた記事を友達や家族、その他たくさんの人が読んでくれて、コメントやメッセージをくれたり、ランキングボタンで応援してくれたりする。
そういった応援や残してくれるコメントやメッセージは私の宝物で、ブログを続ける原動力になっているのです。
いつも読んでくれてる皆さん、どうもありがとう〜



ところで、そのブログ。
実はストレス対策にとっても効果あるという記事を読みました。


「日記療法」とか、「認知療法」とかいって、毎日の出来事、その日に感じた事や起きた事を自分の言葉で書き付ける事には優れた心理効果があるそうです。

楽しい事が見つからないとか、毎日が飽き飽きとか、自分の言いたいことがうまく言えないというような悩みを抱える人には、ブログはうってつけなのだとか。
良い事、悪い事、その日感じたことを自分の言葉で書くという作業、加えてブログは一般公開されているため多少のプレッシャーも加わる。誰かに読まれるということを意識して書く事によって、自分の中での思考ゆがみを修正できるのだそうです。

毎日ポジティブに、楽しく生きていこうとしても、辛い事や悲しい事が起こるとマイナス思考に捕らわれて、抜け出せないことがあるよね。
でも、それを表現してみることで、マイナス思考から抜け出せるというわけらしい。

それって、ちょっと分かるような気がするナ。
私もブログを書く時、出来るだけ楽しいことを書きたいと思って書く。
すると、ブログを書き終わると、何やら楽しい感覚が残っているもの。



記事の中には、「ブログをセルフセラピーにする5つのコツ」が書かれてました。

1）　書きたいことがない人は、大きなテーマを一つ決める。風景とかライフ通信とか、月並みなテーマで。
2）　大事件や目新しい事件ではなく、日常の小さなネタを拾う。
3）　負の表現より正の表現を。「〜して良かった。〜して楽しかった。」という感じで。
4）　ノルマを課さず、更新は自分のお楽しみの範囲で。
5）　文章の最後にまとめはいらない。

だそうです。
要は、ブログを楽しく続けるコツみたいなものかな。

ということで、皆様、これからもどうぞよろしく〜



　　
　　ぽちっと押して頂けたら、更新の励みになります。　ありがとう



この記事の話をクリスにしたら、
「なるほど〜、だから君はよくにまにましながらブログを書いているのか〜。」
と言われました。

そうか。顔にも出てたか・・・
じゃ、にまにまはブログ生活の原動力だな。



もっと詳しく読みたい方、

私が読んだ記事は、こちらデス↓
「ブログ」がストレス対策に最適なわけ

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